高橋百合香の「島日記」

フと、思い立ったので、おすすめの本を紹介します。



「生き方のコーチング」（ローラ・バーマン・フォートガング著、PHP）。

この本は、去年、コーチング関係の本をいろいろと探していたときに
出会いました。
以来、折にふれては読み返しています。

文章になんともいえない優しさがにじんでいて、詩的な感じもします。
普通の実用書にありがちな、めっちゃポジティブな感じや
ギラギラ感がないところも好感触。

いってみれば、癒し系コーチング本（＾＾）
寝る前や、お風呂に入りながら読むのもいいです。

この本の中で、もっとも好き、というか「なるほど～」と思い、
実践しているのは、何か問題に行き当たったときに、

「何故、こうなるのだろう？」

と問うのではなく、

「この問題をクリアするには、何をしたらいいんだろう？　
何をして、クリアしたいんだろう？」

と問いなさい、とアドバイスしているところ。

何故？と問うと、問題が曖昧になり、答えのない迷宮に入りこむけれど、
何？と問うと、問題解決のための作戦を、脳が探し始めるのだそうです。

確かに、「何故？」と問い始めると、問題がネガティブなときは、
自分を責めるような考えに落ちていってしまいますよね。

たとえば、人間関係で

「なんで（何故）、あの人は私に嫌なことばっかりするんだろう？ムキーッ！」

と思うよりも、

「あの人と雰囲気良くつきあうためには、私は何をすればいいんだろう？
　どんな態度でいればいいんだろう？」

と問うほうが、具体的な解決策が見つかるはず。

ちなみに、私の解決策は、

“ムカつくけど、にっこり笑って接しよう～。にっこりされて、嫌な気持ちの
　人はあんまりいないハズ～”

ちょっと能天気かな（＾＾）？
まぁ、答えは人それぞれだとは思います。

大事なのは、適切な質問をしてあげれば、脳はその人にとって、
最高の答えを探しだしてくれる、ということ。

私、検索エンジンの「Google」を愛してやまない「検索フェチ」なんですが、脳は検索エンジン以上の検索力がある、と本著は語っています。

「ほんとかしら～？」

と思ったら、ぜひ、ためしてみてください。
「ナゼ？」ではなく、「何？」と問う、やり方を。

最後に、本著の巻末についている問いの例文をいくつか
ご紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。

・成功したと思えるためには、人生になにが必要？

・あなたに生まれつきそなわった才能はなに？

・この先あなたが越えなければならない障害はなに？

・あなたはなにが起こればいちばんいいと思う？

☆追伸☆

何？　と質問したとき、「こんな考え、みんなに笑われる」とか
「ありえない～、ムリ～」と思うこともあるかもしれません。
でも、その「照れ」は乗り越えてください。
誰も笑わないし、その答えが今のあなたにとってベストなのだから。